適応障害&自律神経失調症コラム

産後のストレスでちょっと自律神経失調が復活

お久しぶりです。
あとちょっとで娘が生まれてから10ヶ月になろうとしています。
娘が生まれてからは、母乳育児ということもあってお薬を飲みたくないですから、精神科にかかることがないように、セルフケアをしてきたつもりです。
でも、徐々にたまってくるんですよね、産後の疲れや、ストレスが。。
症状や環境の変化を備忘録として残しておきます。

妊婦後半は、ストレスでマタニティーブルー

さて、妊娠8ヶ月くらいで、人並みよりも何故かお腹のふくらみが大きくなり、身体的にかなりキツい状況が続いていました。
そして、仕事をしていない状況や経済的な不安、旦那とのいざこざでかなり参ってしまい、マタニティーブルーになっていました。
暑い時期にさしかかってきて、ついつい薄着をしてしまい、結果的に体が冷えて、というのもあったみたいです(;><)

ほんとは、妊婦さん的にも、適応障害や自律神経失調的にも、体を温めること・冷やさないことは大事だったんですよね…